Goiás enfrenta novamente um período de calor intenso e baixa umidade relativa do ar nesta semana. Entre esta terça-feira (30/9) e a quarta-feira (1/10), os índices de umidade devem cair de forma crítica em todo o estado. A umidade relativa do ar deve ficar abaixo de 20% em diversas regiões, configurando o nível de alerta estabelecido pela Organização Mundial da Saúde.
O Centro de Informações Meteorológicas e Hidrológicas de Goiás (Cimehgo) emitiu boletim alertando para riscos ambientais e à saúde da população. O órgão destacou a necessidade de prevenção contra queimadas e o uso racional da água durante este período.
As temperaturas no estado devem variar entre 16°C, na região Leste, e 39°C, no Norte e Oeste goianos. A amplitude térmica pode chegar a 20°C de diferença entre a madrugada e a tarde.
Também a Climatempo mantém o risco muito alto para queimadas em Goiás e outras regiões do Centro-Oeste.
“Goiânia, cidades do oeste da Bahia, sul do Tocantins, oeste de Goiás e parte do extremo leste de Mato Grosso, ficam em emergência para umidade abaixo de 12%”, segundo a Climatempo.
Outras quatro capitais brasileiras também entraram em estado de atenção. Campo Grande, São Paulo, Belo Horizonte e Cuiabá registrarão umidade entre 30% e 21% já nesta terça-feira.
A qualidade do ar pode ficar comprometida por vários dias consecutivos, com valores muito abaixo do ideal recomendado pela OMS. Com a chegada do período de calor intenso, é essencial redobrar os cuidados com a saúde e o bem-estar.
A baixa umidade pode causar ressecamento da pele, irritações nos olhos, nariz e garganta, além de aumentar os riscos de problemas respiratórios. Essas condições podem agravar problemas de saúde, especialmente em crianças e idosos.
Recomendações para clima seco
(Manter esses hábitos ajuda a enfrentar o clima seco com mais segurança e conforto)
- Hidrate-se bem: beba bastante água ao longo do dia, mesmo sem sentir sede.
- Umidifique os ambientes: use aparelhos umidificadores, bacias com água ou toalhas molhadas para melhorar a qualidade do ar dentro de casa.
- Evite exposição ao sol nos horários mais quentes: entre 10h e 16h, procure permanecer em locais frescos e arejados.
- Cuide da pele e dos lábios: use hidratantes corporais e labiais para evitar ressecamento e rachaduras.
- Atenção especial com crianças e idosos: esses grupos são mais vulneráveis e exigem ainda mais cuidado.
Você sabia que a testosterona, embora conhecida como o “hormônio masculino”, é crucial também para a saúde das mulheres? As mulheres têm níveis de testosterona cerca de 10 a 30 vezes menores que os dos homens, mas este hormônio desempenha funções essenciais que afetam a qualidade de vida de ambos os sexos.
Arrasta para o lado e conheça os principais sintomas e causas de níveis baixos de testosterona em homens e mulheres:
Mulheres
-Redução do desejo sexual e dificuldade em alcançar o orgasmo;
-Baixa autoestima;
-Fraqueza;
-Perda de massa muscular e óssea.
Esses sintomas são comuns na menopausa, mas podem ocorrer em várias fases da vida. Fatores como o uso de certos medicamentos, estresse excessivo e condições de saúde específicas podem contribuir para a queda nos níveis de testosterona.
Homens
-Diminuição do desejo sexual
-Cansaço constante
-Aumento da gordura corporal
-Diminuição da massa muscular e óssea
-Alterações de humor.
Níveis baixos podem estar associadas a muitos fatores, como diabetes, traumas, distúrbios do sono, medicações, entre outros.
É importante combinar uma melhoria nos hábitos de vida, como dieta e exercício, para manter bons níveis de testosterona.
O tratamento mais frequentemente recomendado é a terapia de reposição de testosterona (TRT), que é individualizada de acordo com as necessidades hormonais do paciente.
Se você reconheceu alguns dos sintomas, faça a reposição hormonal com implante de testosterona.
Dr. José Paulo Resende
Médico com foco em emagrecimento e performance esportiva
CRM-GO 23.431
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Endereço: Av. 136, N° 761, Edifício Nasa Business Style, Sala B14, Goiânia, Go.
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